近期频繁打喷嚏，不一定是感冒，可能是秋季过敏导致的。要知道，相较春季，秋季过敏有过之而无不及。
首先，春季的花粉多是树木花粉，颗粒较大，常掉落在地上，风吹起后被人吸入引发过敏。而秋季花粉大多来源于杂草，尤其是蒿属、藜科/苋科、葎草等，颗粒小且干燥，易飘浮在空中，让人防不胜防。
其次，春季花粉浓度虽高于秋季，但秋季花粉的致敏性更强，蒿草花粉就是重要的致敏原之一，部分人群只接触少量蒿草花粉就可发生严重的过敏反应。
秋季晨露、降雨残留及落叶腐烂为霉菌提供温床，霉菌孢子通过吸入或接触引发过敏，浴室、地下室等通风差的环境尤为高发。
最后，秋季空气干燥、紫外线强，皮肤水分流失，屏障功能减弱，易出现干性湿疹、过敏性皮炎；室内通风不足也会导致尘螨、皮屑堆积，加重过敏。
我们生活在一个充满各种过敏原的世界里。对易过敏者，建议关注所在生活区域的花粉指数，避免清晨、傍晚外出；少去公园、草地等花草密集处。外出时戴口罩，回家后可以生理盐水冲洗鼻腔，及时更换外衣。如有条件，建议每周更换并清洗床单被套。
此外，建议易过敏者定期清洗“陪睡”毛绒玩具，洗后予以暴晒。定期做好浴室霉菌清除，特别是瓷砖勾缝、浴帘底部、地漏密封圈等高风险区域。建议每月清洗室内空调滤网，室内湿度控制在40%至50%。收纳衣柜建议做好防潮管理。
最后，讲一些呼吸道过敏的应急处理与就医贴士。
作为过敏高危人群，哮喘或慢阻肺人群应做好日常药物的规范使用。若连续两周出现类似感冒症状、久治不愈，要警惕过敏可能，及时就医。
如果是呼吸道轻症过敏（鼻痒、流涕），立即远离过敏原，用生理盐水冲洗鼻腔，在医生指导下可酌情口服抗过敏药物以缓解症状。
如果是呼吸道重症过敏（发热、喘息、呼吸困难），及时使用平喘急救药物，及时就医，避免延误治疗。
（作者为上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科医生）
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